哎，都差不多，開一天顛的不行，自從開鏟車，我頓頓能吃三碗，促進消化，我嘞個去

晚上熬夜熬得，有夜班活，晚飯少吃一點兒，帶點兒甜食，水果，巧克力之類的，白天睡眠要充足。